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　　“不要弯下腰或者蹲下，要站直慢走一段，呼吸才更容易平顺。”大多数人从小到大做完高强度运动后，应该都听过体育老师说过这样一句指导建议。　　然而，据美国主流运动杂志《Runner’s World》报道，纽约大学运动生理学家罗德·金通过研究得出了一个相当令人意外的结论，剧烈运动后双手撑膝盖然后弯腰的放松方式，其实更容易让...

　　2025春季学期，各地教育部门密集出台文件，要求落实中小学每天“一节体育课”“综合体育活动两小时”。　　北京发布“体育八条”，要求打造能出汗的体育课。云南启动壮苗行动，以督导和飞检落实“两小时”硬指标。安徽蚌埠提出“无体育、不教育”，强调树立“健康第一”理念。　　近年来，在应试教育和学业压力下，体育课被占用时常发生...

　　过去看电视转播，分不清什么是速度滑冰、什么是短道速滑，只觉得同样是在冰面上风驰电掣，只盯着最先冲过终点的那一个。后来看出点门道：速度滑冰，运动员各有各的道，而且是二人一组，轮番登场，基本互不干扰；短道速滑则是同时出发，短兵相接，碰撞、失误此起彼伏。无论夏季运动会还是冬季运动会，精彩的体育赛事，既有力量与速度之美的呈...